山药炖鸡汤的功效

【山药炖鸡汤的功效】山药炖鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的传统汤品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：

功效名称 具体作用说明 补气养血 鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力和改善贫血 健脾养胃 山药含有黏液蛋白，能保护胃黏膜，促进消化 增强免疫力 两者搭配可提高身体抵抗力，预防疾病 滋阴润燥 适合秋冬季节饮用，缓解干燥带来的不适 缓解疲劳 补充能量，帮助恢复体力 山药炖鸡汤不仅美味，还适合体质虚弱、食欲不振或需要调养的人群食用。建议每周适量饮用2-3次，效果更佳。

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